استبيان شامل حول جميع الأطعمة التي تحبها للتأكد من أنك تتبع خطة نمط حياة صحية طويلة الأمد.

(خطة غذائية مخصصة بالكامل)
(لا يوجد خطة إلزامية)

ملحوظة جانبية: يتم تحديث النظام الغذائي كل أسبوعين بناءً على نتائج Inbody وصور الجسم.

خطط تمارين كاملة (ملفات PDF)
(تمارين العضلات وتمارين الكارديو)
يتم توضيح جميع التمارين من خلال مقاطع فيديو على اليوتيوب خاصة بي للتأكد من أنك يمكنك اتباع الاداء بشكل صحيح.

فحوص يومية أو أسبوعية عبر واتساب، وفقًا لاختيار باقتك.
[لمتابعة تقدمك]